Herbalife

Neden ara öğün

Ara öğünlerin en  önemli faydası yeme içme kirizlerini önlenmesidir. Midemiz yemekden 2/3 saat sonra boşaldığı için karnımız acıkmaya başlar ve bu yüzden önümüze ne gelirse yemek isteriz .Üstelik miktarlarına da dikkat etmeden .Oysa  ki midemiz tamamen boşalmadan yarım saat önce yapılacak  ufak ara öğünler iştağımızı baskılamaya yardımcı olabilir Tercih edebilecek ara öğünler yeterince proteğin ,kompleks karbonhidrat ve lif içermelidir.Proteğinlerin tok  tutma özellikleri daha çoktur .Ara öğün yaparken dikkat etmemiz gereken en önemli konu sağlıklı atıştırmalıklarla abur cuburu birbirine karıştırmamamız gerektiğidir.