Herbalife

Pozitif düşünün

Hayatınızdaki gereksiz duygusal stresten kaçının

Kaçınamayacağınız stresle başa çıkmak için etkin ve yapıcı strateciler geliştirin ve onları uygulayın.

Anı yaşayın 

olumlu olun 

Hata yaptığınız zaman kendinizi cezalandırmayın Kendizi affedin ve devam edin.

Duygularınızın yemek alışkanlıklarınızla nasıl ilgili olduğunun farkına varın Yemek yemeyi bir başa çıkma mekanizması olarak kullanmayın Olaylarla başa çıkmak için başka olumlu yollar öğrenin.

Dinlenin normal bir metabolizma için iyi bir gece sık sık uyanmak huzur dolu bir uykuyu bozan ve bilinçaltınızda yerleşmiş duygusal bir konudan kaynaklanır.aynı zamanda bir stresden kaynaklanan adrenalin yorgunluğunun da belirtisi olabilir.

Eğer gerekliyse veya kendinizi sürekli bunalımda hissediyorsanız hapsedilmiş duygusal konuları açması ve onları çözmesi için bir terapiste danışmayı deneyin.

Kendinizi kısa ve uzun vadeli beklentiniz olsun Kilo verme  sürecinize ve amacınıza değer verin Tekrar ince ve sağlıklı olmayı ne kadar istiyorsunuz.

Kendinize amacınıza uluşmak için makul bir zaman verin ona sadık olun 

Kendinizi yiyecekler yerine başka şeylerle ödüllendirin.amaçlarınıza ulaştıkca kendinizi tebrik edin ve yolunuza devam edin Ödüllerinizi değer verdiğiniz şeyler arasından seçin örneğin hep katılmak istediğiniz bir kursa kayıt yaptırmak yolculağa çıkmak daha küçük beden kıyafet almak ve ya evinizde yer  değiştirmek size iyi gelecektir.

Duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin Gülün ağlayın 

Kendinize inanın 

Kilo vermeyi bir eylem değil bir yolculuk olarak düşünün Bunu yeni ve geliştirici bir deneyim haline getirin Yol boyunca öğrendiğiniz her şey için minnet duyun.

Olumsuz duygu ve düşüncelerin içinizde birikmesinden kaçının.

Olumsuz düşünce ve duygular içinde takılıp kalmayın.

Kendi ilgl alanlarınız üzerinde çalışın sizin için en iyi olan şeyi sizi sağlıklı,güçlü,akıllı ve mutlu kılacak şeyleri yapak için zaman ve mekan yaratın Bu yiyecek diyarının ötesinde de gayet güzel uygulanabilir Okula geri dönün,sanat kurslarına katılın ,hayal kurma cesareti gösterin ve sonra onları uygulayın.